Czyli mimo, że siłownię traktuję czysto wzmacniająco przed sezonem to nie powinienem brać czegoś takiego jak Enduraboln, choć trenuję co innego? Jesteś kolarzem, zgadza się? Srodek o którym piszesz możesz wrzucić. Lepszy byłby sam Aicar bez GW, ale chyba nie da się go kupić. Zdaj potem relację czy poprawiłeś wydolność. Czytałem o GW501516 naprawdę [...]
Czyli mimo, że siłownię traktuję czysto wzmacniająco przed sezonem to nie powinienem brać czegoś takiego jak Enduraboln, choć trenuję co innego? Jesteś kolarzem, zgadza się? Srodek o którym piszesz możesz wrzucić. Lepszy byłby sam Aicar bez GW, ale chyba nie da się go kupić. Zdaj potem relację czy poprawiłeś wydolność. Czytałem o GW501516 naprawdę [...]
Zobaczymy, moze dam w zakresie 75-125mg. Zaczne na pewno 2-3 dni po 75mg, ale potem raczej stala dawka 100-125mg. Robie tak z tego wzgledu ze jak pisalem antka daje sie czesto tuz przed zawodami i nie chce brac teraz duzo zeby potem nie walic kosmicznych dawek. Teraz srednie dawki, potem ewentualnie wieksze jak bedzie potrzeba. Wiecej niz 2-3kg [...]
[...] mozesz brac x-pumpa w dni treningowe a jablczanem w dni nie treningowe albo mniejsza porcje alo zsam jalblczan... dobrze ze piszesz ze zdrowie najwazniejsze (co do tego jak wezmiesz wiecej, nic zlego sie nie stanie ale musze nadmienic ze i nic dobrego) a po drugie jak bedziesz laczyl postaraj sie tez zeby cykl nie byl zbyt dlugi okolo 6tyg [...]
Witaminki i wapń brać jak najbardziej; Herbalean w pewnym sensie niczym nie różni się od Thermy - jedno i drugie to termogenik, tak więc wymaga zwiększonej podaży witamin i minerałów, ktoore są przez nie ze zwiększoną siłą wypłukiwane z organizmu (wzmożone pocenie się). Co do dawkowania - proponowałabym bezpieczniejszą wersję, czyli po posiłku [...]
Robbins wielkie dzieki za obliczenie na pewno sie przyda, łap soga , Grasik od czasu jak biore a to jest jakies 1,5 tygodnia mam coraz gorsze samopoczucie tzn. jakos tak mi zle , nawet po wzieciu kapsy , ale teraz jakos fajnie mi sie zrobilo nie wiem czy to dzieki magnezowi ktory kupilem czy tak po prostu, teraz mam fajnego powera, aha jeszcze [...]
Bear i nie robileś żadnej przerwy?? a ja mam takie pytanie, czy jesli biore UR(w listopadzie skoncze 18lat) to po miesiacu mam zrobic przerwe, czy moge brac dalej, chce oczywiscie uzupelniac sie w witaminki, wiec może moglabym brać dłużej niż miesiąc? jak dożucać tą aspirynę, jaka to ma być i ile jej dożucać? alexxandra
[...] zaczynam Thermal Pro, stosuje diete i oczywiscie trening (silownia 3 razy tyg. + aeroby prawie codziennie) Sporo osob pisze, ze do thermy biora glutamine, wiec mam pytanie po co? Po to, aby nie tracic sily? Czy tez powiniennem brac glutamine, jesli nie chce stracic sil, ale zrzucic zbedny tluszczyk? Jesli tak, to jak ja brac? dzieki... :)
Tak, wlasnie stosuje jako wspomagacz w zmniejszaniu obwodu pasa. Zaczne brac wczesniej moze kolo 16 to przynajmniej dluzej pospie. Ktos tu pisal ze pobudzenie z czasem minie - mam nadzieje. Bo z taka bomba nie wyrobie 6 tyg. Do ospalych nie naleze a mam prace siedzaca i jak zaczne brac 2 kaps z rana to sie chyba na fotelu w kolko bede krecil 2 [...]
[...] już na drugi dzień zaczęły znikać. Bez wyciskania, po prostu się cofnęły. To tylko potwierdziło, że miały związek z hormonami. Ja tam nie wiem, z którymi, ale logicznie, że jak drastycznie rośnie progesteron, to się proporcje pomiędzy hormonami zmieniają. Anty też wyrzucę. oby mi się endo nie rozpanoszyła, bo mam dość już tych hormonów. Jeszcze [...]
[...] i pociagnelam dwie serie na wyciskaniu po 6 kg i przyznam szczerze ze czulam leciutki zapas, na razie boje sie jeszcze brac 8 kg ale mysle ze na niedzielnym treningu zobacze jak to wyglada z 8 jak nie dam rady to zostane przy 6 i bede sie nimi wzmacniac a wiekszy ciezar wprowadze troche pozniej. Technika wydaje mi sie ze jest ok, przynajmniej [...]
[...] martwię się, że to zaburzy moje odchudzanie. Jak myślicie dziewczyny (a zwłaszcza Agak ) powinnam brać te leki? Czytałam w innych dziennikach, że Obli i Martucca robią jakieś czary z ziółkami etc, żeby tą równowagę hormonalną przywrócić? Czy też nie wygłupiać się i posłuchać lekarza? O rany, no ostatnio (dawno temu) jak jadłam hormony, [...]
[...] dużo magnezu. Fasolka Zawiera dużo białka i witamin z grupy B. Białko jest niezbędne do budowy tkanki mięśniowej, zaś witaminy B regulują pracę układu nerwowego. Fasolka jak i inne rośliny strączkowe stabilizuje poziom cukru we krwi, co sprawia, że po jej zjedzeniu długo utrzymuje się uczucie sytości. Kapusta kiszona Zawiera bakterie kwasu [...]
witam w kolejny słoneczny dzien wlejam moje menu i pomiary troche tluszczy duzo - to przez ta makrele chyba no ale nie będę chyba tego obcinac Nie wyglada to jakos rewelacyjnie ale wiem ze wymaga to czasu Co do terningu to wczoraj TRENING ACT 1. unoszenie nóg na podporze do klatki piersiowej ( mięśnie brzucha) 2. prostowanie nóg na maszynie [...]
OStatnia seria ma być jakieś 6-8 powtórzeń, czy tak? Tak! Ostatnią serie masz robić z takim obciażeniem abyś wyciągnął z mięśnia całą energię. Ja tak zrobiłem i w tym razem miałem jej niby więcej ale się okazało że tylko na klate. Jak jeszcze tyg. wcześniej robiłem klate (na sucho), to starałem sie robić dokładnie tak samo, z tym że klate miałem [...]
Wieczorem może zamieszczę jakieś zdjęcie dokładnie z taką sylwetką jaką ja mam w głowie, trudno zaryzykuję, najwyżej będziecie się ze mnie śmiać :D Dzisiaj jestem już ponad 2,5h po śniadaniu i brzuch jest ok, może minimalne wzdęcie. Zjadłam tak jak mówiłaś - czyli obrałam brzoskwinię ze skórki i wkroiłam do ryżu, do tego twaróg i nic mi się nie [...]
[...] nie chcę, żeby biust spadł. Poza tym mam coraz większe problemy z żyłami i pajączkami, tendencje do żylaków i ćwicząc muszę uważać, żeby nie pogorszyć stanu nóg - nie wiem jak w tej sytuacji wygląda kwestia ćwiczeń z obciążeniami. ****STAN ZDROWIA***************************************** kebula, dziękuję za pocieszenie. No niestety mam [...]
Jak jest juz w Xp to poprostu brac go mniej ja np biore przed treningiem 2-3 i po treningu 3capsy BCAA i tak po 30-40min bialeczko pije.A jaki jabłczan polecasz do tego wziasc,ten zwykly olimpa moze byc com-TCM chyba sie nazywa.A monohydrat chcialem brac z rana i pol godz przed treningiem po 4 capsy chyba starczy tak polcaja na pudelku,a jhak [...]
[...] w piątek, a strój kończyłam kleić późno wieczorem w czwartek i jeszcze mi zabrakło kamieni |-) Tak więc wiesz, na spokojnie ogarniesz };-) A co do zaświadczenia, to tak jak już pisałam Tobie, ja dostałam od rodzinnego, ale kręciła nosem i mówiła, że powinnam za nie zapłacić, a w ogóle to iść do sportowego, no ale jak widac wszystko zależy od [...]
Kamil - ale jak możesz mieć zdanie na ten temat, skoro nie brałeś? :-P A np do trenu już nic nie masz? Łukasz - trochę może źle napisałem :-P Wiadomo że ma sidy, ale czy dawki 200-300mg ed mogą być niebezpieczne dla zdrowia czy życia? Wiadomo, zawsze może coś wyjść po latach, ale to można odnieść do wszystkiego. No ale z tym co piszesz nie sposób [...]
PH - alternatywa dla SAA
